小雪氣節吃什么?

評論:0 瀏覽:126 發表于2017-11-22
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今天是二十四節氣中的小雪,對于小雪氣節的到來,離不開的是吃,小雪氣節可以吃什么呢?給大家推薦一些。

羊肉

小雪時節適合吃羊肉,羊肉的熱量是比較高的,比牛肉高。冬天的時候吃些羊肉可以促進血液循環,改善手足不溫、畏寒怕冷等癥狀,對身體好。

羊肉.png

山楂

山楂是這個季節最具健胃消食功效的藥食兩用水果。明代藥學著作《本草通玄》中記載山楂能“消油垢之積”;《本草綱目》說它“化飲食,消肉積”;《本草再新》記載山楂能“治脾虛濕熱,消食磨積,利大小便”。

芡實

中醫認為,芡實性味甘、澀、平,入脾腎二經,能健脾祛濕、固腎止瀉,具有“補中、除暑疾、益精氣、強志、令耳目聰明”等作用,被視為增強體質的上品。芡實的吃法很簡單,既可炒著吃又可煮著吃,炒著吃最多的就是蝦仁炒芡實。

山藥

山藥中富含的可溶性膳食纖維能夠促進胃腸道蠕動,黏蛋白保護胃粘膜,消化酶促進消化。山藥含有優質的蛋白質和淀粉,這兩種營養物質可以快速地在人體內分解成熱量,從而為身體增加能量,起到抗寒作用。特別適合身體虛弱、抵抗力差的老人和小孩食用。


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