蜂蜜柚子茶有什么功效?冬天吃蜂蜜柚子茶有什么好處?

評論:0 瀏覽:35 發表于2018-01-24
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  蜂蜜柚子茶有什么功效?冬天吃蜂蜜柚子茶有什么好處?

蜂蜜柚子茶有什么功效?冬天吃蜂蜜柚子茶有什么好處?

  冬天感冒咳嗽、嗓子不舒服的人比較多,今天我給大家推薦一款蜂蜜柚子茶。柚子有很好的清熱去火、祛痰的作用,特別是柚子皮和肉相間的白色部分。另外,柚子肉含維C也比較豐富,可以減緩感冒癥狀,增強抵抗力。具體做法如下:

  1. 把整個柚子直接放入盆中,加些鹽清洗,再浸泡10分鐘。切記不要把柚子皮切下來,否則會損失一些營養素。

  2. 清洗完畢后,把柚子皮剝下來,切絲備用。

  3. 鍋內加水,放入柚子皮和冰糖同煮。冰糖可以根據自己的口味增加或減少,但是不建議加太多,以免太甜導致能量攝入過多。

  4. 煮柚子皮的同時把柚子肉剝好備用。

  5. 把剝好的柚子肉加入正在煮的柚子皮中。

  6. 大火熬煮10分鐘后轉小火慢慢熬煮,直到把水熬干,柚子茶成金黃色即成。

  7. 用干凈的小玻璃瓶分裝,每次吃時取一點,兌入適量蜂蜜或直接飲用。

  由于柚子茶加入了冰糖,具有一定的防腐功能,因此放入冰箱冷藏約能保存1個月左右,如果常溫放置,室內溫度不宜過高,且最好在7天之內吃完。


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