身體濕氣重應該吃些什么來調理?

評論:0 瀏覽:59 發表于2018-01-27
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  身體濕氣重應該吃些什么來調理?濕氣對我們的身體會造成損害,會讓我們得多種慢性病。下面就為大家介紹祛濕的食物。

  芡實除濕很厲害

  芡實味甘澀、性平,中醫養生學認為,芡實抗衰延年,補中益氣,健脾止瀉,固腎益精,除濕。現在的天氣熱中添濕、濕上加熱,極易損傷脾胃功能。脾為濕困,運化失司,輕則出現食欲不振、胃口不佳等癥狀,重則出現受納不快、腹脹腹瀉等疾病。這芡實,可既能健脾,又能除濕。可調整被炎夏所消耗的脾胃功能,補益脾胃,讓它獲得動力;另一方面,它能去除體內濕氣,讓機體獲得輕松感,消除困倦。對于人體來說,芡實既給力,又加油,是適合這個季節食用的極佳選擇。

  美味除濕——四神豆漿

  用料

  芡實:收斂滋補,能抗衰延年,最益脾胃。

  淮山藥:益脾生津,對人體的免疫、呼吸系統都有幫助,能增加活力。

  蓮子:養心健脾,對胃腸有保護作用,可增強人體免疫機能,有抗老防衰的功效。

  茯苓:健脾化濕,能促進、強化人體的免疫機能,常食用可加強對疾病的抵抗力。


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