水果粥怎么做?水果粥有什么營養價值?

評論:0 瀏覽:39 發表于2018-01-28
分享:

水果粥怎么做?用水果來做水果粥也是很美味的喲,如果孩子不喜歡吃飯的話,那就給他做一碗好吃又好看的水果粥吧。

主料:大米50克、菠蘿1個、檸檬1個、草莓適量。

輔料:冰糖適量。

廚具:煮鍋,榨汁機。

1、先將大米淘洗干凈,放入鍋中煮成要用的粥。

2、將準備好的菠蘿去皮處理。

3、將菠蘿切片,放入碗中用淡鹽水泡一下(既可以減少酸澀感又可以防止菠蘿過敏,浸泡大約30分鐘)。

4、將泡好的菠蘿取適量的量倒入榨汁機中榨,不需要另外加水,按下電源,稍等片刻。這時美味的菠蘿汁就好了。

5、將檸檬切開,擠出其中的汁液備用。(檸檬片可留著用來裝盤)

6、將草莓洗凈后,去蒂,用刀對半切開,切成草莓粒。

7、把冰糖放入煮好的粥中,稍微攪拌一下,之后冰糖會慢慢融化。

8、將菠蘿汁、檸檬汁倒入粥中,攪拌均勻,再放入草莓粒。

9、清涼又美味的水果粥就做好了。

繽紛水果粥的營養價值:

1、菠蘿:含有大量的果糖,葡萄糖,維生素B、C,磷,檸檬酸和蛋白酶等物質。具有清暑解渴、消食止瀉、補脾胃、固元氣、益氣血、消食、祛濕、養顏瘦身等功效,為夏季醫食兼優的時令佳果。

菠蘿禁忌:由于由于菠蘿中含有刺激作用的甙類物質和菠蘿蛋白酶,它會分解體內的蛋白質,而且它對人們口腔粘膜和嘴唇的幼嫩表皮有刺激作用,應將果皮和果刺修凈,將果肉切成塊狀,在稀鹽水或糖水中浸漬,浸出甙類,然后再吃。

2、檸檬:有化痰止咳,生津,健脾的功效;檸檬還能防止心血管動脈硬化并減少血液粘稠度。

檸檬禁忌:檸檬味極酸,易傷筋損齒,不宜食過多。牙痛者忌食,糖尿病人亦忌。另外,胃及十二指腸潰瘍或胃酸過多患者忌用。并且不能與牛奶同食。


關注“258企業服務平臺“官方微信公眾號,每日獲取最新前沿資訊,熱點產品深度分析!

評價

評價(0條評價)

  • *手機號碼:
  • *滑動驗證碼:

    正在加載驗證碼......

  • 免費獲取驗證碼
驗證碼:
發表

最新評價

    暫無數據

關于258食堂網 商務合作 服務條款 隱私保護 聯系我們

Copyright ? 2015-2018 258食堂網 ALL Right Reserved

258食堂網 版權所有 "掃黃打非”舉報專區

閩ICP備10208619號-365

中国足球彩票 理财的最好方式 福彩3d走势图专业版 好彩1开奖记录 江西任选5中奖规则 广东十一选五模拟摇奖 湖北快3未出号码 扑克牌走势图 排列三开奖走势图 陕西体彩l11选5走势图 河南体彩11选5开奖公告 美国股票指数期货 吉林十一选五开奖一定牛前三组 海南飞鱼活动 北京赛车pk拾 上海今天11选五开奖号 佳永配资体验